Certains signes, entre autres, ne trompent pas : vous avez des problèmes de peau et d’allergies (bouton et/ou eczéma), vos nuits sont agitées, vous êtes souvent ballonnés et/ou constipés, votre haleine est chargée et vous avez des envies de sucre, vous avez souvent mal à la tête…

Parce que c’est selon nous la durée nécessaire pour intégrer durablement de nouvelles habitudes dans votre vie. Vous pourrez ainsi revenir à votre programme autant de fois que vous le souhaitez, pendant 3 mois.

Vous allez transpirer pour évacuer les toxines (la transpiration est le moyen le plus efficace de faire sortir les toxines du corps) et travailler les organes grâce aux torsions pour les nettoyer.

Chez Pleace, nous nous adressons justement à tous ceux qui n’ont jamais fait de yoga de leur vie! Nous avons choisi un coach avec une approche très didactique, qui connait parfaitement le corps (il est aussi entraîneur sportif) et qui va vous guider simplement (et vous faire aimer) cette discipline.

Absolument pas, vous n’avez rien d’autre à faire qu’écouter. Nous avons constaté que la plupart des gens ont une expérience plus puissante lorsque leur système nerveux est détendu – par exemple, après un bain ou une sieste. Trouvez ce qui vous convient le mieux !